대부분의 사람들은 노화에 대해 생각할 때, 심장병이나 당뇨병 같은 신체적인 문제에 대해 걱정합니다.
그러나 ‘정신 건강이 중요하다‘는 사실을 간과하지 않는 것이 중요합니다.
MSU 휴먼 사이언스 대학의 부교수이자 미시시피 농림부 실험소 연구원인 조우 윌모스(J Wilmoth)는 노인들이 흔히 경험하는 라이프 스타일 변화가 우울증을 유발할 수 있다고 말했습니다.
나이가 든 사람들은 모두 격는 재정적인 어려움, 사랑하는 사람의 죽음, 신체적 한계의 증가, 외로움 등은 정신 건강 큰 영향을 끼칠 수 있습니다.
가족 구성원과 보호자는 우울증 초기 징후를 알아야 노인들을 도울 수 있습니다.
우울증 초기 증상은 다음이 포함됩니다.
- 식욕 및 수면 패턴의 변화
- 일상 생활의 습관 변화
- 활동적인 일 또는 일상 활동에 대한 관심 부족
- 무기력함
- 집중력 부족
- 의사 결정의 어려움.
- 과민 반응
- 자살에 대해 거론
경미한 우울증 증세는 정기적인 운동, 적절한 식이요법, 애완동물과 놀거나 사랑하는 사람들과 보내는 즐거운 활동 등으로 고칠 수 있습니다.
그러나 심각한 우울증은 상담 치료와 약물 치료가 필요합니다.
