단순히 사과를 먹는 방법으로 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법을 알아보십시오.
사과가 의사를 데려다 줄 수 있다는 것은 잘 알려진 말입니다. 하지만 누가 그런 생각을했을까요 레넷 애플 나쁜 콜레스테롤을 제거 할 수 있습니까?
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이것은 분석 기간 동안 하루에 두 개의 레넷 사과를 섭취 한 피험자의 콜레스테롤 수치를 분석 한 연구에 의해 밝혀졌습니다.
덕분에 폴리 페놀 따라서 이러한 사과의 섬유질과 특성에 따라 매일 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
하루에 두 개의 레넷 사과가 콜레스테롤을 제거합니다
오늘부터 대중적인 말을 좋아하는 사람들은이 변형을 마음에 감동시킬 수있을 것입니다.
사실,이 뉴스에는 사과 (특히 레넷의 사과)를 훨씬 더 즐겁게 만드는 과학적 근거가 있습니다.
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그곳에 San Michele dell’Adige의 Edmund Mach 재단, 트 렌토 대학교 및 레딩 (영국)과 공동으로 연구 레네트 사과의 효과 가장 중요한 심혈관 질환과 관련된 지방에.
연구에 따르면 약간 높은 콜레스테롤을 가진 일부 자원 봉사자에 대해 수행 한 결과 식사가 충분하다고 보입니다. 하루에 두 개의 레넷 사과 그 수준을 낮추기 위해. 단 8 주 만에 나쁜 콜레스테롤 수치가 4 % 감소했습니다. 특정 약물로 얻을 수있는 것보다 확실히 가벼우지만, 유익한 특성이 풍부한 천연 식품의 소비에서 비롯된 감소는 진정으로 중요한 가치를 가정합니다.
비타민, 미네랄, 폴리 페놀 및 섬유의 존재 덕분에 레넷 사과는 모든 것을 자랑합니다. 많은 혜택 이것은 콜레스테롤과의 싸움뿐만 아니라 일반적인 심리 물리학적인 복지를 위해 귀중한 동맹국이됩니다.
레닛 사과의 장점
이미 언급했듯이, 레넷 사과는 모두가 알지 못하는 속성이 풍부합니다. 여기에 가장 중요한 것들이 있습니다.
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- 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
- 그들은 산화 방지제가 풍부합니다
- 그들은 자유 라디칼에 대항합니다
- 심혈관 질환 예방에 도움
- 그들은 어떤 형태의 암을 예방합니다
- 그들은 과도한 지방을 처리하는 데 도움이
- 그들은 뇌에 좋다
- 그들은 소화를 자극
- 그들은 치아 미백 속성이 있습니다
- 그들은 자연적으로 장을 조절합니다
- 그들은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이
레넷 사과 껍질을 벗다그렇기 때문에 항상 생물학적이어야합니다. 또한 음식과 마찬가지로 부작용이 생길 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 소위 음식 FODMAP을 잘 소화하지 못하는 사람들이나 짧은 사슬 탄수화물을 먹지 않는 사람들에게는 과민 한 결장으로 고통받는 사람들에게 해를 끼칩니다.
이러한 이유로 의심이 들거나 특정 병리로 고통받는 경우 의사에게 의견을 묻는 것이 좋습니다.
