공복에 유익한 음식이 있지만 몸과 건강에 해를 끼칠 수있는 음식이 있습니다
우리는 종종 자신이 Hamletic 의심에 직면한다는 것을 알게됩니다. 음식 먹을 수 있을까요? 예, 우리가 확실히 모르는 음식이 있기 때문에 건강한 우리 몸을 위해서 설탕이 너무 높거나 칼로리가 높기 때문입니다. 그러나 우리를 의심하게 만드는 다른 사람들이 있습니다.
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사실, 그들은 그 자체로 상처를 입지 않았지만 하루 중 특정 시간에 먹으면 우리를 해칠 수 있습니다. 오늘 우리는 다룰 것입니다 공복시에 먹지 않는 것이 가장 좋은 음식. 그래서 그것에서 아침에 피하십시오, 우리 가이 조각에서 말했듯이, 우리가 건너 뛰면 다른 식사 중에도 아침밥. 또는 이전 식사 이후 너무 많은 시간이 지난 경우에도 마찬가지입니다.
절대적으로 피하기 위해 공복 주스가 있습니다. 우리는 실제로 정제 된 설탕이 풍부한 음식에 직면 해 있으며 이로 인해 혈당이 크게 증가 할 수 있습니다. 그러나 포만감을주지 않으면 서 에너지 손실이 발생하기 때문에 이것이 유일한 결함은 아닙니다. 그러므로 첫 번째 효과는 기분이 좋지 않고 우리가 부족한 힘과 에너지를 돌려 줄 수있는 단 음식이 많이 필요하다는 것입니다.
대장염 환자 e 위염 위 역류를 증가시키기 때문에 공복시 커피를 거부해야합니다. 그러나 곡물이나 비스킷을 잼과 함께 제공하면이 문제를 해결할 수 있습니다.
바나나와 요거트로 공복에 없음
우리가 조각의 시작 부분에서 말했듯이, 스스로 긍정적이지만 섭취하는 음식이 있습니다. 공복 예를 들어 문제를 일으킬 수 있습니다 바나나 그리고 요거트 뿐만 아니라 신들 토마토.
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모든 긍정적 인 음식으로 종종 다이어트에 권장되지만이 경우 해로울 수 있습니다. 이유를 살펴 보겠습니다. 간식이나 간식으로 멋진 바나나부터 시작합시다. 그러나 공복에 사용하는 것은 마그네슘이 풍부하여 심장 박동을 바꿀 수 있기 때문에 권장하지 않습니다.
요거트의 단점도있다. 우리 중 누가이 음식을식이 대체 식사로 생각하지 않았습니까? 이제 우리는 그것이 긍정적이지 않다는 것을 알고 있습니다. 실제로, 위액에서 합성 된 염산과 접촉하는 요구르트는 장내 세균을 파괴 할 위험이 있습니다.
공복에 토마토가 없어도. 큰 성질을 가지고 있지만 공복시 섭취 한 야채는 위산을 생성하므로 절대 피해야합니다.
