이탈리아 가정에서는 흔하지 않지만 아침에 이미 토마토 주스를 마시는 것은 몇 가지 이점을 제공합니다. 주요 내용을 보자
좋은 습관 토마토 주스를 마셔? 예, 부엌에서 가장 많이 사용되는 음식 중 하나에서 파생되는 것이 확실히 건강하기 때문입니다. 토마토는 실제로 칼로리가 적습니다. (1 컵의 주스 만 42 칼로리) 그러나 많은 비타민, 미네랄 및 항산화 제가 포함되어 있습니다.
특히 토마토 주스에는 비타민 C (일일 요구량의 거의 75 %)가 풍부하지만및 비타민 A, 비타민 K, 비타민 B1, B3, B6, B9. 그리고 다시 칼륨, 마그네슘, 망간 및 구리뿐만 아니라 2g의 섬유와 많은 단백질. 이러한 이유로 다이어트를 슬리밍 할 때뿐만 아니라 널리 사용하는 것이 좋습니다. 주스를 곁들인 토마토는 높은 배수 작용을하며 탁월한 이뇨제이지만 지방 연소에도 도움이됩니다.
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자세한 내용을 살펴보고 이유를 알아 보겠습니다. 토마토 주스를 마셔 정기적으로 기분이 좋아집니다. 한편,이 야채는 리코펜과 베타 카로틴 덕분에 심장과 건강의 위대한 동맹입니다. 고혈압 및 고 콜레스테롤과 같은 질병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 또한 동맥에 지방이 축적되는 것을 피합니다. 토마토 주스는 산화 과정을 감소시켜 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호합니다.
토마토 주스, 혜택 및 금기 사항
주스 d는 또한 방어력을 높여 면역계를 강화시킵니다. 따라서 감염 예방뿐만 아니라 독감, 감기 및 호흡기 질환도 예방할 수 있습니다.
그리고 그것이 충분하지 않다면, 적어도 하나를 마셔 라 토마토 주스의 유리 매일 변비로 고통받는 사람들을위한 지능적인 방법입니다. 과소 평가되면 만성 질환으로 변할 수있는 문제. 가장 자연스러운 방법 중 하나는 좋은 아침 식사로 장을 통과하는 데 도움이되는 하루를 시작하는 것입니다. 적당한 완하제 작용을하는 섬유의 장점.
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따라서 금기 사항이 없습니다 토마토 주스를 정기적으로 섭취 하는가? 그들이 혜택보다 적더라도 실제로 그렇습니다. 산도를 가진 사람들에게 추천하지 않는 산도의 비난‘소화 시스템 특히 위 역류, 화상 또는 위궤양으로 고통받는 사람들은이를 피해야합니다. 같은 이유로 염증이나 구강 염증이있는 사람들에게는 권장하지 않습니다.
마지막으로, 칼륨 함량이 높기 때문에 토마토는 신장이나 심장 질환, 인슐린 결핍 또는 대사성 산증으로 고통받는 환자에게는 권장되지 않습니다.
