2024 2월 29일 목요일
다이어트5 세까지의 어린이는 우유와 물만 마신다

5 세까지의 어린이는 우유와 물만 마신다

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영양사들이 설명 하듯이 우유와 물은 적어도 5 세까지의 어린이들을위한 진정한 건강 음료입니다. 대신 과일 주스를 조심하십시오

우유, 멈춰 0 개월에서 5 년 사이에 우리 아이들은 다른 것을 마시면 안됩니다. …도 아니고 …도 아니다 과일 주스확실히 실용적이지만 특히 잘하지 않습니다. 물론이 모든 것은 편협의 형태로 특별한 문제가 없다면 우유 또는 알레르기또는 부모가 비건 채식을 받아 들인 경우에도 마찬가지입니다.

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이것은 또한 미국에서 최근에 도착한 연구에 의해 보여집니다. 우리가 최종 문서에서 읽을 수 있듯이 ‘건강한 식생활 연구’, 각 어린이에게는 특정한 필요가 있습니다. 이런 이유로, 특히 생애 첫 달에는모성 태도 또는 대안으로 인공 및 백신은 올바른 영양을 보장합니다. 동일 우유에 들어있는 것 축구, 철분과 비타민 D.

초콜릿 음료 또는 주스 예 또는 아니오

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pixabay

대신, 아이가 자랄 때까지 다른 모든 것을 따로 보관하는 것이 좋습니다. 몇몇 부모는 우유 델과 함께 인스턴트 초콜릿 더 좋습니다. 다른 맛이 마시기 쉬우면서 먹이를주기 때문입니다. 대신 영양 학자들은 하나의 개념을 고집합니다. 아이가 너무 단 맛에 익숙해지지 않도록하십시오. 이것은 초콜릿뿐만 아니라 주스 및 기타 음료에 적용됩니다. 카페인이나 다른 종류의 자극제를 함유하는 탄산 음료가 훨씬 더 많습니다.

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동일하게 적용됩니다 쌀 기반 음료, 귀리, 코코넛. 그들은 매우 유행하지만 실제로 아이들의 건강과 실제로는 관련이 없습니다. 단맛이 나거나 달콤하거나 향이 나는 음료뿐만 아니라 우유를 기본으로 한 음료도 포함됩니다.

따라서 가장 이상적인 리듬이 무엇인지 함께 살펴 보겠습니다 음료수 아이가 잘 자라고 생후 첫 12 개월 동안 우유, 우유 및 더 많은 우유. 그를 정말 잘하는 유일한 음료, 나란히 6 개월 후, 심지어 물에서도적당량으로. 12 개월에서 24 개월 사이

아이들은 매일 3 컵의 전유를 마시지 않으면 최소한 2 잔을 마셔야합니다. 아직도, 중 2 세 및 3 세 어린이 하루에 두 잔의 부분적으로 탈지유를 마셔야합니다. 그런 다음 4 세에서 5 세 사이에 2 컵 반으로 상승합니다.

물은 어때요? 6 개월에서 최대 1 년 후, 어린이에게 약 1 년을 줄 수 있습니다 하루 120-130 ml. 대신 1 년에서 3 년 사이에 하루 250ml에서 1 리터까지 그리고 4 년에서 5 년 사이에서 하루 최대 1.2 리터까지.

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(Pixabay)

마지막으로 나는 과일 주스 생후 12 개월 전에는 절대로 피해야합니다. 1 년에서 3 년 사이에 조언은 하루에 120ml를 초과하지 않는 양입니다. 4 년에서 5 년 사이에 최대 180ml에 도달 할 수 있습니다.

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