슈퍼마켓에 가기 전에, 4 월의 계절 제품인 과일과 야채가이시기에 속하기 때문에 선호되는 제품을 찾으십시오.
봄은 이제 시작되었고 새로운 달도 열렸으며, 옷, 쇼핑, 요리, 다이어트에 대한 새로운 기회가 많이있었습니다.
그래 왜 계절을 바꾸다 그리고 그것으로, 그것은 바뀌어야합니다. 힘. 할머니는 석류 섭취를 중단하고 딸기를 세는시기를 잘 알고 있었지만, 모든 것을 이용할 수있는 시대의 딸인 우리는 조금 길을 잃었을 것입니다.
의 습관을 회복 계절 제품을 소비 의심 할 여지없이 다이어트에 긍정적 인 혁명이 될 것입니다. 그러나 그렇게하려면 현재이 제품들이 무엇인지 알아야합니다.
방금 시작한 달부터 시작합시다. 4 월에 어떤 과일과 채소를 섭취해야합니까?
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4 월의 계절 과일과 채소
핵심 질문으로 시작해 봅시다. 계절 제품을 선택해야하는 이유
선택의 장점 신선한 야채 자연 성숙에 따라 수확되어 구개에 큰 도움을줍니다 풍부한 맛.
다른 전문가들은 우리의 건강과 관련이 있습니다. 계절 과일과 야채를 선택하면 제품이 자라도록 트릭이 필요하지 않으며 자동으로 비타민, 미네랄 소금 그리고 당신의 몸이 계절 내내 만족하고 다양해야 할 다른 영양소.
음식 시즌이 아닌 그들은 긴 여행을 겪습니다. 차가운 방 가난 영양 섭취비료와 화학 물질의 과잉뿐만 아니라 그들의 성장을 강요합니다.
이와 관련하여 비용이 높을수록 시즌 외 생산즉, 더운 기후에 도전하는 장치뿐만 아니라 냉장실 및 장거리 운송을위한 장치도 소비자가 부담해야하는 최종 비용에 영향을 미칩니다.
따라서 계절 과일과 채소는 맛, 건강 및 저축을 보장하므로 계절과 월에 경쟁하는 제품을 이해하는 것이 중요합니다.
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그렇다면 4 월은 어떻습니까?
과일 :
- 오렌지
- 딸기
- 키위
- 레몬
- 페레
- 사과
- 비파
야채 :
- 아스파라거스
- 사탕 무 우,
- 아티 초크
- 카르도 (Cardo)
- 당근
- 콜리 플라워
- 양배추
- 치코 리
- 양파
- 양파
- 페이브
- 회향
- 샐러드
- 완두콩
- 감자
- 파
- Radicchio
- 무
- 로켓
- 셀러리
- 시금치
과일 중에서는 무엇보다 눈에 띄는 딸기많은 사람들이 기대하고 마침내 우리의 삶을 풍요롭게 할 준비가되었습니다. 이뇨와 정화, 작지만 맛있는 붉은 과일은 비타민과 미네랄을 보충하는 데 도움이됩니다. 따라서 저렴한 비용으로 많은 맛을 원하는 사람들에게 완벽한 간식입니다.
야채들 대신에 콩 과 아티 초크. 첫 번째 영양소와 저칼로리는식이 섬유, 비타민 C 및 철분이 풍부하여 생식과 삶은 모두에 완벽합니다. 반면 아티 초크는 생각보다 훨씬 더 다양한 음식으로 모든 부분에서 사용할 수 있습니다. 칼륨의 좋은 공급 원인시나 린도 포함되어 있습니다.
계절 과일과 야채 : 요리법
그러나이 음식을 어떻게 섭취합니까? 아래는 CheDonna.it에서 다양한 레시피를 제공하는 일련의 링크를 제공합니다.
오렌지와 회향 샐러드 -가장 까다로운 요리와 함께 제공되는 가볍고 신선하며 완벽한 반찬
초콜릿, 크림 및 딸기 타코 -과자 고전을 제시하고 달콤한 치아로 식사를 끝내는 독창적 인 방법
키위 칠면조 escalope -과일과의 결합으로 고전적인 흰색 고기가 즉시 욕심과 독창적 인 요리가됩니다.
레몬과 머랭 파이 -여기 우리는 미국에서 가장 인기있는 레몬 파이의 훌륭한 고전의 맥락에 있습니다.
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