혈액형에 대한 특정식이 요법도 있으며 그룹 0의 식단은 무엇보다도 곡물과 콩과 식물의 소비를 피해야합니다
이탈리아 인구의 약 40 %가 혈액형 0. 그리고 다른 사람들의 경우와 마찬가지로, 그들은 또한 그들의 영양 섭취에주의를 기울여야합니다. 혈액형 0 기분이 좋아지는 데 도움이됩니다.
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실제로, 특성 중 하나는 적혈구 막에 항원이 없다는 것입니다. 그것을 반대하기 위해서는동물성 단백질이 풍부한 다이어트 강렬한 신체 활동이 동반됩니다. 그룹 0에 속하는 사람은 소비를 제한해야합니다. 곡물과 콩과 식물 고기가 풍부한 식단에 적합합니다. 그러나 포화 지방을 적재하지 않고 동맥 벽을 변경하지 않으려면 마른 지방과 더 밀접하게 연결되어 있어야합니다. 다른 한편으로, 소화 시스템을 변경할 수있는 모든 유제품에 대한 특정 음식 불내증이 있습니다.
많은 관심을 기울여야합니다. 글루텐체중 증가를 담당합니다. 그것은 인슐린 활동을 억제하는 효과가 있으며 신체가 에너지 목적으로 칼로리를 사용하지 못하게합니다. 무게는 무엇보다 소비에 의해 변경 될 수 있습니다 밀과 옥수수 콩, 렌즈 콩, 콜리 플라워, 흰색과 붉은 양배추, 브뤼셀 콩나물과 겨자도 있습니다. 반대로, 그들은 체중 감량, 육류, 간, 양배추 양배추, 시금치 및 브로콜리뿐만 아니라 생선, 해산물 및 요오드 첨가 소금을 촉진합니다.
그룹 0의 또 다른 전형적인 요소는 신진 대사 과정을 최고 속도로 작동시키는 데 필요한 양의 호르몬을 생성 할 수없는 저 활동성 갑상선입니다.
고기, 치즈, 과일 : 식탁에 가져 가야 할 것
중에서 고기 그룹은 쇠고기, 송아지 고기, 양고기, 칠면조, 토끼, 치킨 이다 오리 그들은 적당한 양으로 소비 될 수 있습니다. 돼지 고기 나 거위 고기와 같은 고기는 피해야합니다. 유제품에는 버터, 우유 및 간장 치즈, 모짜렐라, 코티지 치즈 및 염소 치즈.
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다른 모든 치즈와 요구르트 대신에 피하십시오. 특히 튀김 용 오일 중에서는 땅콩 및 옥수수가 바람직하고, 곡물 중 밀가루 및 쿠스쿠스를 기본으로하는 제품은 허용되지 않는다.
과일은 하나에 유용합니다 균형 잡힌 다이어트 무화과, 멜론, 신선하고 말린 자두.
반대로, 아보카도 외에도 딸기와 자몽, 오렌지, 귤을 피하거나 최소화하는 것이 좋습니다. 마지막으로 향신료와 양념 중에는 후추, 후추, 식초가 아니라 파슬리와 카레가 들어 있습니다. 대신 탄산 음료를 피해야합니다.
