여름에는 바다에서 피해야 할 음식이 있습니다. 그들이 무엇인지 왜 알아 봅시다.
점점 더운 날에는 해변이나 우산 아래에서 보내는 시간이 그 어느 때보 다 쉬워졌습니다. 일반적으로 해변에서 하루를 보내려는 사람들은 몇 시간을 보내므로 해변에서 점심 거의 피할 수없는 순간이며주의를 기울이는 것이 좋습니다.
같은 주제에 : 여름 식단 : 해변 메뉴로 쉽게 체중 감량
실제로 바다에 갈 때는 가벼우면서도 단순 해 보이지만 실제로는 다른 금기 사항이있는 일련의 음식을 피하는 것이 중요합니다. 그래서 그들이 무엇인지 이해하려고 노력합시다 제외 할 음식 해변에서 하루를 보낼 때 우선 순위.
해변에서 먹지 말아야 할 음식
우선, 태양과 바다 사이에서 하루를 원활하게 운영하는 것을 목표로하는 일련의 규칙을 따르는 것이 항상 바람직하다는 것을 지정하는 것이 좋습니다. 이 중 가장 중요한 것은 다음과 같습니다.
- 피부에 적합한 보호를 선택하십시오
- 아이스 음료를 피하십시오
- 가벼운 식사를
- 무거운 음식을 피하십시오
- 햇볕에 너무 많은 시간을 보내지 마십시오
- 소화 시간 동안 목욕하지 마십시오
같은 주제에: 오렌지와 만다린으로 체중 감량 : 과학에 따르면
그러나 음식의 주제를 다루고 운반을 피하는 것이 가장 좋은 것을 이해하는 것이 중요합니다. 사실, 해변 제품으로 잘못 간주되어 피해야 할 음식이 많이 있습니다. 비실용적이고 다른 경우에는 소화하기 어렵거나 수분을 유지하고 싶을 때 유용하지 않은 경우도 있습니다. 여름마다 이탈리아 사람들이 가장 잘 알고 선택하는 선험을 버릴 것들을 봅시다.
오믈렛 샌드위치. 해변에서, 특히 이탈리아 남부의 고전적인 오믈렛 샌드위치는 많은 사람들이 해변에 가져가는 실용적이고 맛있는 선택으로 간주됩니다. 진실은 햇볕에 중요한 에너지를 빼앗는 극도로 무거운 음식이라는 것입니다. 그러나 좋은 것은 절대 피해야합니다.
콜드 컷. 때때로 그들은 멜론이나 크래커 묶음과 함께 즐길 수 있도록 콜드 컷을 먹고 있다고 생각하는 사람들이 있습니다. 그러나 열에서 열화되어 상처를 입을 수있는 음식입니다. 쿨러 백을 선택하더라도 소화가 쉽지 않은 음식이 남아 있습니다.
튀김. 그 주위를 돌아 다닐 필요가 없습니다. 감자 튀김, 커틀릿 및 기타 유사한 음식은 햇볕에 보낸 날에는 전혀 적합하지 않습니다. 실제로 음식을 먹으면 몸무게가 줄고 더 뜨겁게 느껴져 땀을 흘리며 더 많이 탈수하게됩니다.
같은 주제에 : 여름 저염 식 : 항상 한계 내에서 유지해야 할 트릭
콩과 식물. 건강한 요리를 좋아하는 사람들은 종종 집에서 점심을 먹음으로써 모든 문제를 해결하려고 생각합니다. 그러나 점심과 해변에서 콩류를 먹으면 불쾌한 붓기가 생길 수 있습니다. 또한 소화가 잘 안될 위험이 있으며 일광욕 후 목욕을하고 싶은 사람에게는 문제가 될 수 있습니다.
탄산 음료. 바다와 해변의 또 다른 치명적인 적은 탄산 음료입니다. 신선하고 기분 좋은 음료를 마시면 빨리 데우는 것 외에도 (맛을 바꾸는) 음료가 부풀어 설탕이 너무 많아서 갈증을 해소하지 않는다는 것을 기억하는 것이 좋습니다. 숨겨진 설탕이 풍부한 식품의 일부는 아닙니다. 담수보다 훨씬 낫습니다. 아마도 맛이 나지만 갈증의 자극을 진정으로 완화시킬 수 있습니다.
무엇을 먹을까? 트릭은 가벼운 음식을 선택하십시오신선하고 보관하기 쉽습니다. 예를 들어? 쌀과 야채, 두부 또는 과일을 곁들인 통밀 샐러드. 아이스크림조차도 초과하지 않고 너무 무겁지 않으면 괜찮을 수 있습니다. 이런 식으로 체중이 줄거나 갑자기 부어 오르고 졸릴 위험을 느끼지 않고 긴장을 풀 수 있습니다.
