2024 7월 13일 토요일
다이어트그들이 무엇인지, 왜 그렇게 잘하는지 지금 알아보십시오!

그들이 무엇인지, 왜 그렇게 잘하는지 지금 알아보십시오!

SUPERFOOD로 이름이 바뀐 모든 식품은 건강 및 영양 분야에서 귀중한 장소를 널리 퍼 뜨리고 있습니다.

그러나 슈퍼 푸드가 정확히 무엇을 의미합니까? 오늘 우리는 먼저 부름받을 가치가있는 대상과 그 이유와 그들이 왜 그렇게 잘하는지 조사 할 것입니다.

슈퍼 푸드 | 그들은 어느 것입니까? 그들의 모든 혜택
슈퍼 푸드 | 그들은 어느 것입니까? 모든 혜택 (Adobestock 사진)

영양 부문의 유행은 2018 년부터 실질적으로 새로운 식품 트렌드의 해부 터 시작되었으며, 그 때 SUPERFOOD가 시작되었습니다. 슈퍼 푸드. 그들은 어느 것입니까? 그들의 모든 혜택!

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슈퍼 푸드 | 혁신적인 음식을 만드십시오!

슈퍼 푸드 | 혁신적인 음식을 만드십시오!
슈퍼 푸드 | 혁신적인 음식을 만드십시오! (Adobestock 사진)

이 슈퍼 푸드 중 다수는 외국에서 생산되며 주로 다양한 질병 / 성가심 / 병리를 치료 및 / 또는 예방하기위한 자연 요법으로 사용됩니다. 영양 부하로 자주 소비됩니다.

이 음식은 다양한 장르, 모양, 풍미로 다양하며 과일, 채소, 비타민 및 미네랄의 농도가 포함 된 분말 형태로 볼 수 있지만 씨앗 / 씨앗의 형태로 구기 열매, 대마 씨앗, 치아 씨.

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시장에서 가장 인기있는 수퍼 푸드는 다음과 같습니다.

원래 인도에서 온 Moringa

양 고추 냉이 나무로 알려진 분말 형태로 항산화 성분이 매우 많으며 풍부합니다. C 비타민 비타민과 미네랄이 없을 때 보충제로 작용할 수 있습니다.

염증을 줄이고 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다.

아마존 열대 우림의 아카이

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아카이 슈퍼 푸드 (Pixabay 사진)

그들은 블루 베리와 비슷합니다.이 열매는 맛이 좋을뿐만 아니라 심장 건강을 보호하고 체중 감량에 도움이되며 면역 체계를 강화하고 노화를 막습니다.

이 슈퍼 푸드는 파우더로 먹거나 간식이나 아침 식사에 추가 할 수 있습니다. 죽 그릇.

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일본에서 온 말차

matcha
출처 : Istock

녹차가 심장 건강에 매우 중요한 카테킨 (산화 방지제)의 존재, 제 2 형 당뇨병 예방과 같이이 유명한 차의 모든 이점을 가지고있는 것은 아닙니다. 말차는 전체 잎으로 구성되어 있으며, 그 후에는 갈아서 사용할 수 있습니다.

그러나 가장 큰 차이점은 전통적인 녹차를 마시면서 많은 영양분을 잃어버린 것입니다. 말과 함께, 음식의 무결성이 유지됩니다.

멕시코 중부 아프리카 스피루리나

스피루리나의 모든 혜택
스피룰리나와 그 놀라운 이점 (Istockphoto)

스피룰리나는 식물성 단백질이 풍부하고 모든 영양 적 관점에서 완전하며 면역 체계를 관리하며 고기 단백질의 3 배를 함유합니다.

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소중한 소스 비타민 B2 우리 몸이 스스로 합성 할 수 없으며 적혈구 형성에 필요한 비타민.

슈퍼 푸드 | 그들이 무엇인지, 왜 그렇게 잘하는지 지금 알아보십시오!
슈퍼 푸드 | 그들이 무엇인지, 왜 그렇게 잘하는지 지금 알아보십시오! (Adobestock 사진)

B2는 일상적인 음식에서 발견하기 매우 어려운 비타민이며, 스피루리나는 그것이 동물성 식품 공급원이 아니지만 그것을 가지고 있습니다. 스피룰리나는 유엔에서 인류 최고의 음식으로 정의한 슈퍼 푸드입니다.. 이 고대적이고 마법의 생명체는 생명의 음식이라고 불리는 모든 특성을 가지고 있습니다.

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