왜 우리가 저울에 각인 된 무게에 집착해야합니까? 그 숫자가 거의 항상 고정 된 사고, 어떻게 우리의 생활 양식을 방해하는 극복 할 수없는 장애물이됩니까? 분명히, 그것에 대해 발견해야 할 것이 많이 있습니다.
많은 사람들이 그 숫자가 그다지 가치가 없다는 것을 알지 못합니다. 같은 날에 여러 번 확인하려고 할 때 더 많은 가치가 있습니다. 더 이상 잘못이 없습니다! 하루 동안 몸무게가 얼마나 변하는 지 알려주세요! 그 숫자가 실제로 계산됩니까?
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정상적인 체중 변화
당신이 쉽게 알 수있는 체중 변화의 양, 당신은 하루 중 다른 시간에 체중계에 도달해야합니다. 다양한 계량이 절대 일치하지 않습니다.
이러한 차이는 종종 실질적인 차이도 여러 가지 요인에 달려 있습니다. 잠자리에 들기 전 저녁에 비해 공복시에 깨어나 자마자 이른 아침에 변화가있을 수 있습니다. 무게는 실제로 같은 날 최대 2.5kg까지 변동될 수 있습니다 이 데이터는 절대 걱정하지 않습니다.
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실제로, 모든 것은 우리 체액의 균형과 체내 / 외부의 출입구에 집중되어 있습니다. 이 메커니즘은 올바른 경우 다음을 보장합니다. 신진 대사 과정의 좋은 기능.
우리 몸은 실제로 먹고 마시거나 영양분이 대사 될 때 체액을 흡수합니다. 다르게, 우리는 호흡, 소변, 발한, 배변 등과 같은 많은 다른 방법으로 스스로를 버리고 “가벼워집니다”.
물이 중요합니까?
예, 여성의 물은 체중의 52 / 53 %를 결정합니다. 남성의 비율은 60 %입니다. 예, 물은 저울의 수에 크게 영향을 미치는 요소 중 하나입니다.
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중요한 숫자는 체지방량과 제 지방량입니다.
그러나 중요한 것은 체중계의 주도에 새겨진 무게가 아니라 오히려 우리의 무게입니다. 체성분. 체중의 변화가 섭취 한 액체와 같은 날 소비되는 음식의 양과 질에 달려 있음을 확인한 후에는 체지방량 이다 날씬한시간이 지남에 따라 진정한 변화를 가져올 사람들.
