2024 2월 29일 목요일
다이어트무두질을위한 최고의 음식 10 가지

무두질을위한 최고의 음식 10 가지

무두질을위한 최고의 음식 10 가지 1

수유 전문가의 조언 : 열에 대한 다이어트에서 오이를 통과하는 멜론에서 단독까지 열 가지 음식

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(픽사 베이)

뜨거운 느껴지기 시작하고 가장 효과적인 치료법 중 하나가 테이블에 남아 있습니다. 몸무게를 줄이는 것은 쓸모가 없지만 건강하지만 가벼운 음식에 집중하는 것이 좋습니다. 진짜 다이어트 에 대하여 뜨거운 그것은 존재하지 않지만 열의 영향에 대해 덜 느끼기 위해 소비해야 할 10 가지 이상의 올바른 음식이 있습니다.

일련의 음식 여름 테이블, 특히 온도계가 30 °에 도달하면 절대로 없어서는 안됩니다. 과일과 채소 확실히, 계절 제품에 중점을 두어 점심과 저녁 식사를 위해 빠질 수는 없습니다. 그러나 더 많은 것이 있습니다 : 적은 비용과 아이디어로 식사를 쉽게 조직 할 수 있습니다.

전문가가 권장하는 유일한 고기는 닭고기와 터키 탁월한 영양 능력으로 그것의 쉬운 소화성과 결합. 당신은 할 수 있습니다 민트로 맛을 내다소화 장애를 상쾌하게하고 치료하기 때문에 이상적입니다.

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물고기는 적어도 제공합니다 세 가지 대안 : 그들은 dogfish, 황새치 및 유일한 것입니다. 전자는 같은 미네랄이 풍부합니다 요오드, 인 및 칼슘뿐만 아니라 비타민 A 및 PP도 지방 함량이 낮습니다. 반면 황새치는 수은의 양을 적당히 섭취해야하더라도 많은 단백질과 지방이 거의 없습니다. 그리고 유일한 발바닥은 확실히 가장 소화하기 쉬운 것입니다.

과일과 야채, 뜨거운 치료

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(픽사 베이)

그곳에 열에 대한 다이어트 그러나 그것은 틀림없이 과일을 통과합니다. 쇼핑 목록의 상단에는 상쾌하고 보습력에 필수적인 멜론이 있습니다. 풍부하다 비타민 A와 비타민 C칼로리는 거의 없지만 인, 칼슘 및 칼륨과 같은 중요한 미네랄이 풍부합니다. 그들은 순환과 혈압을 향상시킵니다.

거의 90 %의 물로 구성된 낚시도 훌륭합니다. 이뇨 력이 강하고 완하제그것은 강장제와 토닝 역할을합니다. 또한 하루 중 언제든지 간식이나 간식으로 먹을 수 있습니다. 삼부작은 수박으로 끝납니다. 백분율 심지어 멜론과 복숭아보다 우수합니다. 또한 많은 양의 비타민 A, B, C 및 칼륨 및 마그네슘과 같은 미네랄 염을 가지고 있으며 셀룰 라이트 및 부은 다리, 수분 유지 및 고혈압.

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장 야채, 물로 만든 96 %이고 비타민 C가 풍부한 오이부터 시작합니다. 칼슘과 같은 소금, 칼륨 및 나트륨. 또한 탄수화물이 음식에서 지방으로 변하는 것을 막는 데 도움이되는 타르타르산이 포함되어 있습니다.

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(픽사 베이)

이런 이유 때문에식이 요법을하는 사람들에게 강력히 권장됩니다. 95 %의 물, 미네랄 (인, 철, 칼륨 및 칼슘)과 비타민 A, 비타민 C 및 카로티노이드가 함유 된 애호박.

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