수유 전문가의 조언 : 열에 대한 다이어트에서 오이를 통과하는 멜론에서 단독까지 열 가지 음식
때 뜨거운 느껴지기 시작하고 가장 효과적인 치료법 중 하나가 테이블에 남아 있습니다. 몸무게를 줄이는 것은 쓸모가 없지만 건강하지만 가벼운 음식에 집중하는 것이 좋습니다. 진짜 다이어트 에 대하여 뜨거운 그것은 존재하지 않지만 열의 영향에 대해 덜 느끼기 위해 소비해야 할 10 가지 이상의 올바른 음식이 있습니다.
일련의 음식 여름 테이블, 특히 온도계가 30 °에 도달하면 절대로 없어서는 안됩니다. 과일과 채소 확실히, 계절 제품에 중점을 두어 점심과 저녁 식사를 위해 빠질 수는 없습니다. 그러나 더 많은 것이 있습니다 : 적은 비용과 아이디어로 식사를 쉽게 조직 할 수 있습니다.
전문가가 권장하는 유일한 고기는 닭고기와 터키 탁월한 영양 능력으로 그것의 쉬운 소화성과 결합. 당신은 할 수 있습니다 민트로 맛을 내다소화 장애를 상쾌하게하고 치료하기 때문에 이상적입니다.
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물고기는 적어도 제공합니다 세 가지 대안 : 그들은 dogfish, 황새치 및 유일한 것입니다. 전자는 같은 미네랄이 풍부합니다 요오드, 인 및 칼슘뿐만 아니라 비타민 A 및 PP도 지방 함량이 낮습니다. 반면 황새치는 수은의 양을 적당히 섭취해야하더라도 많은 단백질과 지방이 거의 없습니다. 그리고 유일한 발바닥은 확실히 가장 소화하기 쉬운 것입니다.
과일과 야채, 뜨거운 치료
그곳에 열에 대한 다이어트 그러나 그것은 틀림없이 과일을 통과합니다. 쇼핑 목록의 상단에는 상쾌하고 보습력에 필수적인 멜론이 있습니다. 풍부하다 비타민 A와 비타민 C칼로리는 거의 없지만 인, 칼슘 및 칼륨과 같은 중요한 미네랄이 풍부합니다. 그들은 순환과 혈압을 향상시킵니다.
거의 90 %의 물로 구성된 낚시도 훌륭합니다. 이뇨 력이 강하고 완하제그것은 강장제와 토닝 역할을합니다. 또한 하루 중 언제든지 간식이나 간식으로 먹을 수 있습니다. 삼부작은 수박으로 끝납니다. 백분율 의 물 심지어 멜론과 복숭아보다 우수합니다. 또한 많은 양의 비타민 A, B, C 및 칼륨 및 마그네슘과 같은 미네랄 염을 가지고 있으며 셀룰 라이트 및 부은 다리, 수분 유지 및 고혈압.
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장 야채, 물로 만든 96 %이고 비타민 C가 풍부한 오이부터 시작합니다. 칼슘과 같은 소금, 인칼륨 및 나트륨. 또한 탄수화물이 음식에서 지방으로 변하는 것을 막는 데 도움이되는 타르타르산이 포함되어 있습니다.
이런 이유 때문에식이 요법을하는 사람들에게 강력히 권장됩니다. 95 %의 물, 미네랄 (인, 철, 칼륨 및 칼슘)과 비타민 A, 비타민 C 및 카로티노이드가 함유 된 애호박.
