2024 4월 18일 목요일
다이어트과학적으로 입증 된 10 가지 건강상의 이점

과학적으로 입증 된 10 가지 건강상의 이점

과학적으로 입증 된 10 가지 건강상의 이점 1

과학에 따르면, 맥주를 마시는 것은 10 가지 이유로 건강을 향상시킵니다. 이러한 가설을 뒷받침하는 과학적 증거를 찾으십시오.

알코올 맥주
사진 sp

매일 맥주를 마시면 기대 수명이 늘어날 수 있습니까? 일부 연구는 맥주 소비를 장려합니다. 2016 년 펜실베이니아 주립 대학의 연구원들은 80,000 명의 성인에 대한 연구를 수행했습니다. 그것은 보여 주었다 하루에 1-2 파인트의 맥주를 마시는 것은 심장 마비 및 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 맥주를 마시는 것이 건강에 좋다는 과학적 증거 10 가지가 있습니다!

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하루에 2 파인트의 맥주를 마시는 10 가지 이유

건강 혜택 맥주
사진 Adobe Stock

이 연구에 따르면 중국 성인에 대해 실시되는, 매일의 알코올 섭취, 특히 맥주는 “좋은”콜레스테롤, 즉 HDL 또는 고밀도 지단백질의 감소를 억제하는 데 도움이됩니다. 실제로, 맥주 잔은 상상할 수있는 것보다 더 많은 건강상의 이점을 숨 깁니다! 발견 10 :

1. 맥주는 신장 결석의 위험을 줄입니다

헬싱키에있는 국립 공중 보건 연구소 (National Institute of Public Health)가 실시한 2015 년의 연구에 따르면, 맥주 소비가 증가하면 신장 결석 발병 위험이 줄어 듭니다. 연구팀 테로 히르보넨 박사 이 연구를 수행하여 수행 27,000 명의 성숙한 남자. 이 연구는 모든 맥주 한 병이 매일 소비된다는 결론을 내렸다 신장 결석의 위험을 40 % 줄입니다. 이 연구의 저자는 맥주에 함유 된 물과 알코올이 증가하고 희석됨을 관찰했습니다. 소변의 흐름 따라서 석재 형성의 위험을 줄입니다. Hirvonen은 또한 그것을 증가시킬 수 있다고 지적했다.‘칼슘의 비뇨기 제거신장 결석의 주요 성분.

2. 맥주는 심장 마비로부터 당신을 보호합니다

펜실베이니아 스크랜턴 대학교 연구원 맥주의 일부 유형을 발견했습니다 에일 방법 높은 발효 흑맥주견고한 맥주 같은 아일랜드 산의 흑그들은 할 수 있습니다 심장 마비 위험 감소. 죽상 동맥 경화증은 동맥 벽의 상태이며 콜레스테롤과 다른 지방으로 인해 두껍게됩니다. 이 질병은 심장 문제내가. 그러나 조 빈슨 박사, 연구의 주 저자 인 맥주는 죽상 동맥 경화증의 위험을 절반으로 줄일 수 있습니다. 그러나 연구원들은 맥주가 혜택을 얻기 위해서는 적당히 소비되어야한다고 지적했다.

3. 맥주는 뇌졸중의 위험을 줄입니다

하버드 의과 대학 그리고미국 심장 협회 (미국 심장 관리 기관)은 적당량의 맥주를 마시는 사람들에 대한 연구를 수행했습니다. 그들은 맥주를 마시는 사람들이 비 음주자에 비해 최대 50 %의 뇌졸중 위험이 있습니다. 가장 흔한 뇌졸중은 혈액 응고가 뇌로의 혈액과 산소의 흐름을 차단할 때 발생합니다. 그러나 맥주를 마실 때 동맥이 더 유연 해져서 혈류가 크게 증가합니다. 그러므로 맥주를 마셔 혈전 형성을 막을 수 있습니다. 결과? 뇌졸중 위험은 기하 ​​급수적으로 감소합니다.

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4. 맥주는 뼈를 강화

맥주는 높은 실리콘 함량, 뼈 시스템의 건강에 중요한 역할을하는 화합물. 매사추세츠 터프 츠 대학교 연구원 그들은 하루에 1-2 잔의 맥주를 마시는 것을 발견했습니다 골절 위험을 크게 줄입니다. 그러나 맥주를 적당히 마시는 것이 중요합니다. 실제로 하루에 두 잔 이상의 맥주를 마신다 골절 위험을 증가시킵니다. 따라서 바에서 주문하는 맥주의 양에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 너무 많이 마시면 ​​뼈가 약해지고 술에 취한 낙상으로 집이 아닌 병원에서 퇴원 할 수 있지만 적당히 마시면 품위와 강화 된 뼈로 집으로 돌아갑니다.

5. 맥주는 당뇨병의 위험을 줄입니다

하버드 연구에 따르면 하루에 1 ~ 2 잔의 맥주를 마신다 남성에서 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 최대 25 % 줄일 수 있습니다. Dr. Michel Joosten 그는 벤에 대한 인상적인 연구를 수행했습니다 38,000 명의 성숙한 남자. 그는 맥주 알코올 인슐린에 대한 감수성을 증가시킵니다당뇨병 예방에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 맥주는 풍부 할 것입니다 수용성식이 섬유. 이 식물성 섬유질은 혈당 수치를 조절하고 당뇨병 환자에게 중요한 영양 역할을합니다.

6. 맥주는 알츠하이머 위험을 줄입니다

맥주를 마시는 사람은 인지 장애를 개발하고 알츠하이머 병 및 치매와 같은 여러 연구에 따르면, 그 중 일부는 1,977맥주는 인지 장애의 발병 위험을 최대 23 % 줄입니다. 그러나 연구원들은 여전히 ​​맥주가 왜 이런 힘을 가지고 있는지 알지 못한다 인지 장애 예방. 그러나 이러한 연구는 전체적으로 365,000 명 이상. 한 이론은 적당한 알코올 소비가 혈액 순환을 개선시켜 뇌의 신진 대사를 개선 할 것이라고 제안합니다. 또 다른 가능한 설명은 상단에 연결되어 있습니다 맥주의 실리콘 함량. 실제로 연구자들은 실리콘이 체내 알루미늄의 유해한 영향을 줄임으로써 알츠하이머의 원인 중 하나 인 뇌를 보호한다고 생각합니다.

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7. 맥주는 불면증 치료제입니다

맥주는 자연적인 수면제입니다. 특히 라이트 맥주 및 저 발효 맥주와 같은 일부 유형의 맥주. 이 맥주 그들은 뇌에서 도파민의 생성을 자극합니다불면증으로 고통받는 사람들을 치료하기 위해 처방 된 분자. 한 맥주 한 잔이면 뇌의 도파민 수치를 높이기에 충분하다. 인디애나 의과 대학의 연구. 결과적으로 맥주를 마시는 사람들은 더 차분하고 편안합니다. 불면증에 대한 맥주의 이점을 즐기기 위해, 연구진은 소량의 15ml 또는 그에 상응하는 작은 술의 양이면 충분하다고 말했다.

8. 맥주는 백내장의 위험을 줄입니다

맥주를 너무 많이 마시면 ​​시력이 흐려 지지만 치료 용량으로 마시면 눈 건강에 매우 도움이됩니다! 웨스턴 온타리오 대학교 연구원 보여 주었다맥주에 산화 방지제 함량이 높음의 위험을 줄입니다 미토콘드리아 질환. 어떤 의미에서, 미토콘드리아는 세포의 “에너지 센터”이며 그들은 포도당을 에너지로 전환합니다. 백내장은 눈 렌즈의 미토콘드리아 손상으로 인해 발생합니다. 산화 방지제는 이러한 병변으로부터 미토콘드리아를 보호합니다. 따라서이 연구의 연구원들은 하루에 맥주 1 잔 안과 의사의 방문을 피하기 위해.

9. 맥주는 암과 싸울 수있다

맥주가 암을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니까? 이것이 생각하는 것입니다 아이다 호 대학의 과학 연구팀. 이 연구원들은 회의에서 결과를 발표했습니다 미국 화학 학회 화학 분야에서 활발한 미국 회사. 이 연구는 맥주의 주요 성분 중 하나 인 홉이 암과 염증성 질환과의 싸움에서 효과적입니다. 실제로 홉의 2 가지 성분 인 휴 뮬론과 루 풀린은 박테리아의 성장과 박테리아 질병의 성장을 막는 특성을 가지고 있습니다. 이러한 결과가 공개 된 후, 암의 약리학 적 치료를위한 활성 성분의 개발을 목표로 홉에서 이러한 성분을 추출하거나 실험실에서 합성하는 방법을 찾기위한 훨씬 더 많은 연구가 시작되었습니다.

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10. 맥주는 체중 감량에 도움이됩니다

이 진술은 고려할 때 모순되는 것처럼 보일 수 있습니다 유명한 맥주를 마시는 배. 그러나 오리건 주립 대학의 연구원들은 맥주가 추가 파운드를 잃을 수 있다고 믿습니다. 그들의 연구 그것을 보여줍니다 xanthumol, 야채 성분 만 위험을 크게 줄입니다 신진 대사 증후군. 이 질환은 비만, 고혈압, 고혈당증 및 “좋은”콜레스테롤, 고밀도 지단백질 (HDL) 수준과 관련이 있습니다. 그러나이 “기적적인”분자의 이점을 이용하기 위해 연구자들은 그들이 취해야 할 것으로 추정합니다 하루에 3,500 파인트 이상의 맥주. 당신이이 맥주를 모두 마셨다면 인상적인 양의 알코올은 진정한 기적은 체중 감량이 아니라 살아남는 것입니다.

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