2024 2월 29일 목요일
다이어트면역 방어를위한식이 요법

면역 방어를위한식이 요법

면역 방어를위한식이 요법 1

면역 체계에 대한 올바른식이 요법으로 Covid-19에 대한 중요한 장벽을 만듭니다. 자몽, 당근, 감, 석류, 마늘, 모든 것이 도움이됩니다

자몽
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오늘까지 Covid-19 그 원인으로 우리는 거의 이해하지 못했습니다. 그러나 한 가지 분명합니다. 우리는 즉시 면역 체계가 성공하기위한 장벽을 만들도록 노력해야합니다.

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실제로 마법 요리법은 없습니다. 그러나 항상 과일과 채소는 최전선에 있습니다 위험 독감. 그리고 덕분에균형 잡힌 식단 우리는 이미 두 번째 물결이 도착했을 때 더 강하다고 생각할 수 있습니다. 결국 모든 전문가들이 말하고 있기 때문에 내년 겨울에도 대기와 방어가 이루어질 것입니다. 그래서 오늘 테이블에서 행동하는 방법을 아는 것이 좋습니다.

부엌에서 일반적으로 사용되는 재료 에 삽입 다이어트 매일독감과 관련된 많은 질병을 치료하는 데 필수적인 동맹국이 되십시오. 감기에서 기침까지 열과 인후통까지. 물론 예방뿐만 아니라 치료에도 유용합니다.

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자몽 그것은 항 바이러스제와 살충제로 천연 항생제로 간주됩니다. 주스는 열병으로 발생할 수있는 갈증을 해소하는 데 도움이됩니다. 카키색의대신 베타 카로틴이 포함되어 있으며 비타민 C, 면역 체계 강화에 도움이되는 물질. 칼륨 함량이 높기 때문에 이뇨 작용을합니다. 또한 섬유질이 풍부하여 변비와 싸울 수 있습니다.

면역 방어를위한 다이어트, 간단한 제품 재발견

당근
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당근 대신 비타민과 미네랄 (마그네슘, 구리, 칼륨 및 아연 등)이 풍부하기 때문에 염증 퇴치에 필수적입니다. 특히 호흡기에 영향을 미치는 사람들에게 효과적입니다. 기침의 경우 가장 유용한 팁 중 하나는 요리 한 당근, 삶은 당근도 먹습니다.

동일하다 호박 항산화 제 및 면역계의 자극제로 중요한 작용을 할 수있는 베타 카로틴 수치와 관련이 있습니다. 또한 피부 염증 치료와 남성 및 여성 요로 질환의 예방 및 치료에 매우 효과적인 종자를 활용합니다.

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조금 사용되었지만 중요한 과일은 석류 나무: 특히 산화 방지제 함량이 동일하며 녹차보다 산화 방지제가 풍부합니다. 과일을 짜서 얻은 주스를 마시면 많은 양의 폴리 페놀이 포함되어 있기 때문에 도움이됩니다. 또한, 석류는 강력한 항균제이며 기침 치료에 유용합니다.

석류
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마지막으로 마늘은 살균 작용, 즉 박테리아 제거 및 박테리아 성장 둔화에있어 이중적으로 중요합니다. 그것이 더 효과적이기 위해서는 날 것으로 먹어야하고 아마도 샐러드에 으깬 것이어야합니다.

페데리코 다네시

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