면역 체계에 대한 올바른식이 요법으로 Covid-19에 대한 중요한 장벽을 만듭니다. 자몽, 당근, 감, 석류, 마늘, 모든 것이 도움이됩니다

오늘까지 Covid-19 그 원인으로 우리는 거의 이해하지 못했습니다. 그러나 한 가지 분명합니다. 우리는 즉시 면역 체계가 성공하기위한 장벽을 만들도록 노력해야합니다.
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실제로 마법 요리법은 없습니다. 그러나 항상 과일과 채소는 최전선에 있습니다 위험 독감. 그리고 덕분에균형 잡힌 식단 우리는 이미 두 번째 물결이 도착했을 때 더 강하다고 생각할 수 있습니다. 결국 모든 전문가들이 말하고 있기 때문에 내년 겨울에도 대기와 방어가 이루어질 것입니다. 그래서 오늘 테이블에서 행동하는 방법을 아는 것이 좋습니다.
부엌에서 일반적으로 사용되는 재료 에 삽입 다이어트 매일독감과 관련된 많은 질병을 치료하는 데 필수적인 동맹국이 되십시오. 감기에서 기침까지 열과 인후통까지. 물론 예방뿐만 아니라 치료에도 유용합니다.
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자몽 그것은 항 바이러스제와 살충제로 천연 항생제로 간주됩니다. 주스는 열병으로 발생할 수있는 갈증을 해소하는 데 도움이됩니다. 카키색의대신 베타 카로틴이 포함되어 있으며 비타민 C, 면역 체계 강화에 도움이되는 물질. 칼륨 함량이 높기 때문에 이뇨 작용을합니다. 또한 섬유질이 풍부하여 변비와 싸울 수 있습니다.
면역 방어를위한 다이어트, 간단한 제품 재발견

당근 대신 비타민과 미네랄 (마그네슘, 구리, 칼륨 및 아연 등)이 풍부하기 때문에 염증 퇴치에 필수적입니다. 특히 호흡기에 영향을 미치는 사람들에게 효과적입니다. 기침의 경우 가장 유용한 팁 중 하나는 요리 한 당근, 삶은 당근도 먹습니다.
동일하다 호박 항산화 제 및 면역계의 자극제로 중요한 작용을 할 수있는 베타 카로틴 수치와 관련이 있습니다. 또한 피부 염증 치료와 남성 및 여성 요로 질환의 예방 및 치료에 매우 효과적인 종자를 활용합니다.
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조금 사용되었지만 중요한 과일은 석류 나무: 특히 산화 방지제 함량이 동일하며 녹차보다 산화 방지제가 풍부합니다. 과일을 짜서 얻은 주스를 마시면 많은 양의 폴리 페놀이 포함되어 있기 때문에 도움이됩니다. 또한, 석류는 강력한 항균제이며 기침 치료에 유용합니다.

마지막으로 마늘은 살균 작용, 즉 박테리아 제거 및 박테리아 성장 둔화에있어 이중적으로 중요합니다. 그것이 더 효과적이기 위해서는 날 것으로 먹어야하고 아마도 샐러드에 으깬 것이어야합니다.
페데리코 다네시